不同體質下的中醫(yī)養(yǎng)生計劃（一）
近年來，國家中醫(yī)藥管理局會同有關部門積極促進中醫(yī)藥與婦幼健康融合發(fā)展，加強中醫(yī)醫(yī)院婦科建設，推動婦幼保健院設置中醫(yī)臨床科室，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在服務保障女性健康中的優(yōu)勢作用。
血瘀體質的人，面色晦暗，口唇包括舌都有瘀斑、瘀點，皮膚色素也容易沉著，比如黃褐斑、黑眼圈較重，四肢一碰就容易出現(xiàn)瘀血、紫青癥狀。
吃的食物比如黑木耳、燕麥、山楂都非常好。
少用一些酸澀、寒涼的食物，比如烏梅、苦瓜以及高脂肪、高膽固醇這類食物，建議做一些節(jié)奏輕快的舞蹈，可以練習中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如易筋經、五禽戲、八段錦等，可以促進氣血運行。
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