中醫(yī)角度下的減肥攻略（二）
女性多關(guān)注身形、體重。今年多部門將繼續(xù)推進體重管理年從中醫(yī)角度來看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過調(diào)和臟腑、氣血功能，達到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。
中醫(yī)建議的減肥方法有以下幾種：
一是合理飲食，避免過度節(jié)食，選擇營養(yǎng)均衡的食物，保護脾胃；
二是選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，比如太極拳、八段錦等促進氣血運行；
三是調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，避免肝氣郁結(jié)；
四是在醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證論治，個體化減肥，這樣既可以促進健康，也可以控制體重。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
