四川省工業(yè)設(shè)備安裝有限公司舉辦健康公益講座
為深入貫徹《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的具體實(shí)踐，提升全民健康素養(yǎng)，助力健康中國建設(shè)，2025年9月24日四川省工業(yè)設(shè)備安裝有限公司邀請(qǐng)了安全健康教育網(wǎng)的張老師，開展了以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題的健康科普講座。
（圖為現(xiàn)場講座）
講座伊始，張老師重點(diǎn)講解了急救知識(shí)。她強(qiáng)調(diào)，在突發(fā)心臟驟?；虍愇锟ê淼摹包S金救援時(shí)間”內(nèi)，正確的現(xiàn)場急救是挽救生命的關(guān)鍵?，F(xiàn)場，張老師詳細(xì)演示了心肺復(fù)蘇（CPR）的操作流程，包括胸外按壓的位置、深度、頻率以及人工呼吸的要點(diǎn)。同時(shí)，針對(duì)常見的兒童和成人氣道異物梗阻，張老師現(xiàn)場教學(xué)了海姆立克急救法的不同施救手法。
另外，張老師指出，心腦血管疾病已成為威脅大家健康的“頭號(hào)殺手”，張老師講解了高血壓的形成因素，指出遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等都是重要誘因。為培養(yǎng)大家的健康生活觀念，張老師剖析了影響健康的三大因素——環(huán)境污染、不良習(xí)慣、生物學(xué)遺傳，強(qiáng)調(diào)個(gè)人能主動(dòng)改善的生活方式是健康管理的核心，重點(diǎn)闡述了肥胖對(duì)身體的深遠(yuǎn)影響，引出了科學(xué)體重管理的理念，提倡通過均衡飲食與合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，打造健康的體魄。
最后，針對(duì)大家常見的辦公室職業(yè)病，如頸椎痛、鼠標(biāo)手、視力疲勞等，張老師介紹了幾種簡單易學(xué)的穴位按摩方法，現(xiàn)場帶領(lǐng)大家尋找并按摩風(fēng)池穴、合谷穴、足三里等保健要穴，指導(dǎo)大家利用工作間隙進(jìn)行自我放松，有效緩解日常疲勞。
（圖為現(xiàn)場講座）
本次講座內(nèi)容充實(shí)，氣氛活躍，大家紛紛表示，講座不僅糾正了許多健康誤區(qū)，更學(xué)到了實(shí)實(shí)在在的技能，深刻認(rèn)識(shí)到每個(gè)家庭成員都是自身健康的第一責(zé)任人，也是家庭健康基石的共同鑄造者，受到了大家的一致好評(píng)。
