蜜桃亚洲无码二区三区黄色网|色黄精品亚洲国产亚洲|69凹凸在线精品|婷婷五月天在线观看|一区二区三区免费看|青青草原成人视频|少妇高清精品出白浆|免费有码在线观看网站|夜夜嗨AV夜夜骚|中国AA毛片

合理儲存剩飯菜（二）

有剩菜剩飯就拿來扔了，這也很浪費，想要安心地吃隔夜菜，最重要的是做好這兩點：

加熱要徹底

徹底加熱、燒熟煮透是我們在家中控制微生物性食源性疾病最重要的措施，尤其是放在冰箱中的剩菜剩飯，一定要加熱徹底了——就是整體加熱到100℃，保持沸騰3分鐘以上。

具體來說，有這些操作：大塊肉類建議切碎或延長加熱時間，水沸騰后蒸煮10分鐘以上；炒菜類可回鍋翻炒，高溫下持續(xù)翻動3-5分鐘；如用微波爐，需適當(dāng)延長加熱時間，中途翻動2-3次避免局部未熱透。

但注意了，反復(fù)加熱也是不健康的，因為反復(fù)加熱過程中，若操作不當(dāng)（如未徹底清洗餐具或手），可能引入新的細(xì)菌污染，同時食物的營養(yǎng)成分丟失也很嚴(yán)重。

來源：科普中國。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。