新疆伊犁哈薩克自治州伊寧市都來提巴格街道辦事處開展職業(yè)健康公益講座
2025年5月16日，新疆伊犁哈薩克自治州伊寧市都來提巴格街道辦事處邀請安全健康教育網新疆站張老師，為全體職工帶來了一場別開生面的健康知識講座，聚焦心腦血管疾病以及常見職業(yè)疾病的預防與改善，提升職工健康意識，倡導健康生活方式。
（圖為講座現場）
講座中，張老師深入淺出地講解了心腦血管疾病的成因、危害及預防措施。他指出，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，心腦血管疾病的發(fā)病率呈上升趨勢，職工們需格外警惕。在預防方面，老師建議大家保持健康的生活方式，如合理膳食，減少高鹽、高油、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果；適量運動，選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅持一定的運動時長；戒煙限酒，避免不良生活習慣對血管的損害；同時，要保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，避免情緒大幅波動，減少心腦血管疾病的誘發(fā)因素。
（圖為講座現場）
此次講座采用理論講解與現場互動相結合的方式，職工們積極參與，提出自己在健康方面的疑問，張老師都一一耐心解答。大家紛紛表示，通過這次講座，對心腦血管疾病和職業(yè)疾病有了更深入的了解，掌握了許多實用的預防和改善方法，今后會更加關注自身健康，將所學知識運用到日常生活和工作中。
（圖為講座現場）
