新疆伊犁哈薩克自治州伊寧市都來(lái)提巴格街道辦事處開(kāi)展職業(yè)健康公益講座
2025年5月16日，新疆伊犁哈薩克自治州伊寧市都來(lái)提巴格街道辦事處邀請(qǐng)安全健康教育網(wǎng)新疆站張老師，為全體職工帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的健康知識(shí)講座，聚焦心腦血管疾病以及常見(jiàn)職業(yè)疾病的預(yù)防與改善，提升職工健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式。
（圖為講座現(xiàn)場(chǎng)）
講座中，張老師深入淺出地講解了心腦血管疾病的成因、危害及預(yù)防措施。他指出，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，心腦血管疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，職工們需格外警惕。在預(yù)防方面，老師建議大家保持健康的生活方式，如合理膳食，減少高鹽、高油、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果；適量運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)；戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)血管的損害；同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，避免情緒大幅波動(dòng)，減少心腦血管疾病的誘發(fā)因素。
（圖為講座現(xiàn)場(chǎng)）
此次講座采用理論講解與現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)相結(jié)合的方式，職工們積極參與，提出自己在健康方面的疑問(wèn)，張老師都一一耐心解答。大家紛紛表示，通過(guò)這次講座，對(duì)心腦血管疾病和職業(yè)疾病有了更深入的了解，掌握了許多實(shí)用的預(yù)防和改善方法，今后會(huì)更加關(guān)注自身健康，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常生活和工作中。
（圖為講座現(xiàn)場(chǎng)）
