減重把握“吃、動(dòng)、睡”（三）
超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素，當(dāng)前我國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。
睡眠上，5歲以下兒童應(yīng)保持每天10-13小時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng)，6-12歲兒童應(yīng)保持9-12小時(shí)，13-17歲青少年應(yīng)保持8-10小時(shí)。
同時(shí)，每天久坐時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，視屏?xí)r間越少越好。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，定期監(jiān)測(cè)超重肥胖兒童的身高、體重和生長(zhǎng)曲線，在不影響正常發(fā)育的前提下，控制體重增長(zhǎng)速度。
學(xué)齡前兒童通常不推薦藥物和手術(shù)治療。
來(lái)源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。
