【廣西南寧】中國鐵路南寧局集團有限公司南寧電務(wù)段開展安全健康系列公益講座
為了增強單位的健康與急救意識，引導廣大鐵路職工人員建立良好的健康生活方式，更好的服務(wù)人民群眾，中國鐵路南寧局集團有限公司南寧電務(wù)段與安全健康教育網(wǎng)廣西站共同舉辦了安全健康系列的公益講座。系列講座于22-23日開展，由安全健康教育網(wǎng)廣西站的講師趙婷婷老師主講。
7月22日上午10：00，講座于南寧電務(wù)段南寧檢修車間開展，內(nèi)容聚焦于急救知識，肩周炎、頸椎病預防方法，健康的生活方式等內(nèi)容，她采取理論知識講解和實際操作相結(jié)合的方式，現(xiàn)場演示了應急防護設(shè)備的正確使用方法，以及對于心肺復蘇、海姆立克急救法等關(guān)鍵急救技能，確保每位參與練習的職工都能掌握精髓。
（圖為南寧電務(wù)段南寧檢修車間培訓現(xiàn)場）
7月22日下午15：00，南寧電務(wù)段南寧動車車載設(shè)備車間講座學習期間，趙婷婷老師還圍繞多個與鐵路職工日常工作和生活息息相關(guān)的健康主題展開深入講解。在職業(yè)病防治方面，針對鐵路職工長期處于特定工作環(huán)境，易出現(xiàn)頸椎、腰椎疾病等問題，趙老師詳細介紹了預防方法和日常緩解技巧，包括正確的坐姿、站姿以及簡單有效的辦公室伸展運動。
（圖為南寧電務(wù)段南寧動車車載設(shè)備車間培訓現(xiàn)場）
緊接著南寧電務(wù)段南寧電子設(shè)備車間的學習于7月23日14:30開展，趙老師從生活方式的各個方面給出建議，強調(diào)合理膳食的重要性，倡導減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取；鼓勵職工們養(yǎng)成定期運動的習慣，趙老師還介紹了一些簡單的自我監(jiān)測方法，如定期測量血壓、血糖，關(guān)注身體發(fā)出的異常信號等，以便能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。
（圖為南寧電務(wù)段南寧電子設(shè)備車間培訓現(xiàn)場）
此次安全健康系列公益講座的舉辦，得到了廣大鐵路職工的一致好評。大家紛紛表示，通過趙老師深入淺出的講解和生動形象的演示，不僅學到了實用的急救技能和健康知識，更重要的是增強了自身的健康意識，認識到健康的生活方式對于工作和生活的重要性。
