警惕低血糖！（二）
說(shuō)到低血糖，大家都不陌生，常見的低血糖伴隨饑餓、惡心，頭昏眼花、虛弱無(wú)力等癥狀。但你知道嗎？低血糖嚴(yán)重也會(huì)致人死亡。
出現(xiàn)低血糖怎么辦？
如果是輕度低血糖，還未出現(xiàn)如抽搐、昏迷等嚴(yán)重情況，首先要立刻進(jìn)食約15克碳水化合物。
白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進(jìn)去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀；
餅干、點(diǎn)心、饅頭、含糖飲料（含白砂糖的）、粥次之；
含糖飲料（含果葡糖漿的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相對(duì)較慢。
15克碳水化合物大約有多少？此處有一個(gè)參考：4至6顆糖果（迅速嚼碎服下）；1勺蜂蜜或白砂糖；2至4塊餅干；100至200毫升含糖飲料（配料表中需含白砂糖）。
生活中如何避免發(fā)生低血糖？
盡量按時(shí)按點(diǎn)吃飯，如果錯(cuò)過(guò)正常用餐時(shí)間，最好隨身攜帶一些糖果或甜餅干。
不要大量且長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)。
定期體檢，積極治療，避免低血糖發(fā)生。
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