這些部位要護(hù)好（一）
你知道嗎？我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)，其中有幾個非常重要的三角區(qū)，它們是人體重要的功能區(qū)域，這些部位一定要保護(hù)好。
肩部三角區(qū)
肩部三角區(qū)，涵蓋了肩部、背部和肩胛骨所構(gòu)成的左右兩個三角形區(qū)域，被兩側(cè)的三角肌所環(huán)繞。這個區(qū)域的活動范圍相當(dāng)廣泛，但其關(guān)節(jié)周圍的韌帶并不十分堅韌。因此，在進(jìn)行過度運(yùn)動或提重物時，若用力不當(dāng)，便有可能導(dǎo)致肩部三角區(qū)的拉傷或關(guān)節(jié)脫位。
肩部三角區(qū)最怕的幾件事
怕涼：肩頸部位不慎受涼后，可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)肌肉僵硬、疼痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)肩周炎等疾病。
怕重：很多年輕人都患上了肩周炎，這跟平時肩部過度負(fù)重有很大關(guān)系。此外，經(jīng)常伏案工作、看電腦、看手機(jī)，其實相當(dāng)于讓肩頸承受十幾公斤的壓力，會影響肩部的神經(jīng)和血管，肩部肌肉會感覺疲勞、酸痛、僵硬，甚至出現(xiàn)慢性損傷、頸椎病等問題。
怕不動：中老年人如果久坐、不活動，肩關(guān)節(jié)部位的經(jīng)絡(luò)就很容易淤堵，進(jìn)而導(dǎo)致肩周炎等疾病。
保護(hù)我們的肩部三角區(qū)，要注意不要經(jīng)常背過重的包或用單肩背包，平時選擇高領(lǐng)衣物或圍巾等，以保護(hù)肩頸部位不受寒風(fēng)侵襲，同時在久坐后也可以通過甩臂、抬臂、聳肩、伸懶腰來活動下筋骨、舒展肩頸，緩解肌肉疲勞和僵硬，進(jìn)而預(yù)防頸椎病、肩周炎。
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