你的大腦正在“偷偷受傷”?。ǘ?/p>
每天晚上，是不是總忍不住刷短視頻、追劇到后半夜？等困到睜不開眼才睡覺，第二天又頂著黑眼圈、昏昏沉沉去上班上學。你以為熬夜只是第二天沒精神？其實它正在悄悄傷害你的大腦，影響你的健康！而且這些傷害，遠比我們想象的更嚴重。
熬夜還會影響大腦的“情緒開關”和“記憶開關”。
大腦分泌的一些化學物質，能讓我們心情變好、記住東西。但熬夜會把這些化學物質的“生產線”搞亂。
比如，很多人熬夜后會發(fā)現自己變得特別煩躁，一點小事就想發(fā)脾氣；或者前一天剛學的新知識，怎么都記不住。
長期這樣，不僅情緒越來越差，記憶力也會明顯下降，學習和工作效率直線下滑。有些學生熬夜復習，結果考試時腦子一片空白；上班族熬夜加班，第二天工作頻頻出錯，都是熬夜帶來的后果。
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