“餓肚子睡覺”會更健康嗎？
實際上，如果選擇不吃晚飯，“餓肚子睡覺”也會對身體產生危害。長此以往，可能會出現營養(yǎng)不良問題，比如精神萎靡、體力不支、心情壓抑、臉色暗淡等等。
對于消化道有潰瘍的病人，不吃晚飯可能會導致消化道潰瘍加重；而一些特殊時段工作的人群（比如需要三班倒、值夜班），夜里不吃東西往往無法獲得持續(xù)工作的能量。
一般來說，只有在兩種情況下，可以“餓肚子睡覺”：一種是晚餐前吃很多。
如果午飯吃得比平時多，或是下午吃了很多水果、零食，晚上也沒有運動計劃，那么，今天這頓晚餐不吃也無妨。
另一種是想控制體重。如果體重較高，需要適當控制飲食，限制能量攝入，可以在控制體重初期偶爾不吃一兩頓晚餐。
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