“鹽值”影響顏值（一）
吃進(jìn)去的美食還能影響皮膚，這是怎么回事呢？
重口味食物通常指的是那些口味偏咸、偏辣、偏油膩的菜品，這些食物中往往含有較多的鹽、糖、油等調(diào)味品。長期偏愛重口味美食，確實(shí)可能影響皮膚狀態(tài)，甚至能讓顏值下降。
高鹽：“鹽值”影響顏值，長期攝入高鹽食物，可能會導(dǎo)致皮膚細(xì)胞失水，表皮細(xì)胞及皮下組織含水量下降，讓皮膚變得干燥、脫屑甚至粗糙暗沉。
過量的鹽還會誘發(fā)皮膚慢性炎癥，表現(xiàn)為紅腫、瘙癢、痤瘡反復(fù)發(fā)作。美國加州大學(xué)舊金山分?？蒲袌F(tuán)隊(duì)在《美國醫(yī)學(xué)會皮膚病學(xué)雜志》上發(fā)表研究表明，每天多吃1克鹽，特應(yīng)性皮炎的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。
鹽分還能導(dǎo)致黑色素沉積，加重黃褐斑、雀斑。汗液中的鹽分在紫外線照射下，催化光老化。
此外，高鹽、辛辣的食物會刺激食欲，易導(dǎo)致暴飲暴食和熱量過剩，引發(fā)肥胖，而脂肪堆積和代謝減緩會使皮膚松弛，出現(xiàn)橘皮樣組織。
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