“鹽值”影響顏值（二）
吃進(jìn)去的美食還能影響皮膚，這是怎么回事呢？
重口味食物通常指的是那些口味偏咸、偏辣、偏油膩的菜品，這些食物中往往含有較多的鹽、糖、油等調(diào)味品。長(zhǎng)期偏愛(ài)重口味美食，確實(shí)可能影響皮膚狀態(tài)，甚至能讓顏值下降。
高糖：高糖食物是膠原蛋白的“甜蜜殺手”，會(huì)引起血糖波動(dòng)，導(dǎo)致糖化反應(yīng)，讓膠原蛋白“生銹”，臉垮速度堪比斷崖式衰老，使皮膚失去彈性、變得暗沉。糖分還會(huì)刺激胰島素飆升，加重玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等問(wèn)題。
高油：肥甘厚膩的食品在體內(nèi)會(huì)加劇炎癥反應(yīng)，攝入過(guò)量還可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔，引發(fā)痘痘等問(wèn)題。相關(guān)研究證實(shí)，高脂飲食會(huì)影響毛囊干細(xì)胞，導(dǎo)致脫發(fā)和皮膚再生能力下降。
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