科技助眠讓你“睡個好覺”（四）
褪黑素軟糖、睡前播客、智能床墊……眾多助眠好物登場，目的都是讓人們“睡個好覺”。
專家提示不可過度依賴外物
物理遮蔽工具持續(xù)迭代升級。深睡眠眼罩雙面不同材質(zhì)，在柔軟與冰涼間切換，包裹雙耳的設(shè)計實現(xiàn)無感佩戴；石墨烯睡眠眼罩則可以調(diào)節(jié)溫度，通過熱敷改善眼部循環(huán)。此外，全遮光窗簾隔熱防曬，周末的白天也能輕松擁有黑夜般的深睡環(huán)境。
這些助眠好物背后是龐大睡眠經(jīng)濟的縮影。但專家提醒，過度依賴外物可能削弱人體自主調(diào)節(jié)機能，睡前半小時切斷電子設(shè)備、保持黑暗環(huán)境等基礎(chǔ)措施仍具不可替代性。
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