健康運動，避免損傷（一）
對許多人來說，運動鍛煉是日常生活不可或缺的一部分，但“運動損傷風(fēng)險評估”卻未必是個熟悉的概念。
“運動損傷風(fēng)險評估”，即定期診斷運動損傷風(fēng)險，有助于及時發(fā)現(xiàn)身體各部位的薄弱點，采用合理的訓(xùn)練和康復(fù)方式，使訓(xùn)練更加高效。
為什么過去不為大眾所知？原因有幾個方面。
首先，此前傳統(tǒng)運動損傷風(fēng)險評估主要通過“FMS測試”完成，即功能性動作篩查。施測人員經(jīng)過培訓(xùn)才能上崗，專業(yè)門檻較高，符合要求的人力不足。
另外，這種測試的評分結(jié)果受主觀影響較大，測試后一般無法根據(jù)結(jié)果給出有針對性的訓(xùn)練處方。
因此，這種測試一直沒能大范圍開展。
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