你的大腦正在“偷偷受傷”！（一）
每天晚上，是不是總?cè)滩蛔∷⒍桃曨l、追劇到后半夜？等困到睜不開眼才睡覺(jué)，第二天又頂著黑眼圈、昏昏沉沉去上班上學(xué)。你以為熬夜只是第二天沒(méi)精神？其實(shí)它正在悄悄傷害你的大腦，影響你的健康！而且這些傷害，遠(yuǎn)比我們想象的更嚴(yán)重。
當(dāng)我們熬夜時(shí)，大腦里會(huì)發(fā)生一些可怕的變化。
大腦就像一座24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的超級(jí)工廠，白天忙著處理各種信息、思考問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生很多“垃圾”。這些“垃圾”里，有些是會(huì)傷害大腦細(xì)胞的有害物質(zhì)。
正常情況下，大腦里有一種像清潔工的細(xì)胞，只有我們睡著后，它們才會(huì)出來(lái)打掃，把這些“垃圾”清理干凈。
但如果總熬夜，這些“清潔工”就沒(méi)法正常工作，“垃圾”越堆越多。時(shí)間一長(zhǎng)，大腦的反應(yīng)會(huì)變慢，就像電腦運(yùn)行太多程序變得卡頓一樣。
更糟糕的是，這些“垃圾”堆積起來(lái)，還會(huì)增加得老年癡呆等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜的人，大腦里的有害物質(zhì)含量比睡眠充足的人高出不少。
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