合理有效地排解負(fù)面情緒（一）
情緒不僅是人類精神心理狀態(tài)的外在高級(jí)表現(xiàn)，同時(shí)也是軀體健康的重要‘調(diào)節(jié)器’，反之軀體健康也會(huì)影響人的情緒，二者‘雙向奔赴’，互相影響。
負(fù)面情緒會(huì)影響人體的免疫力和代謝能力，造成免疫力紊亂，抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
胃腸功能也對情緒變化的感知非常敏感，受負(fù)面情緒影響，胃動(dòng)力和消化液分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，“這就是很多人常說的‘氣得胃疼’的緣由?！?/span>
合理有效地排解負(fù)面情緒
目前，公眾對情緒與健康之間的關(guān)系認(rèn)識(shí)仍存在不小的誤區(qū)。不少人認(rèn)為將情緒全部爆發(fā)出來對健康有益，但這種將情緒無限放大的做法容易使人陷入災(zāi)難化思維陷阱和情緒化旋渦，應(yīng)當(dāng)避免。
也有人認(rèn)為退一步海闊天空，負(fù)面情緒忍一忍就過去了，但將負(fù)面情緒壓抑在心里不進(jìn)行紓解的行為，不僅影響我們的感知系統(tǒng)，甚至還會(huì)帶來生理上的不適，進(jìn)而引發(fā)疾病。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
