心情好，身體好（一）
正面情緒是心血管疾病的‘保護(hù)神’，可以通過降低交感神經(jīng)興奮性，減少兒茶酚胺釋放，從而改善血管內(nèi)皮功能。
有研究表明，樂觀程度高的個(gè)體冠心病發(fā)病率降低35%，且冠狀動(dòng)脈鈣化程度更低，即使在進(jìn)一步調(diào)整健康行為、健康狀況和抑郁診斷等潛在混雜因素后，這種關(guān)聯(lián)依然顯著。
樂觀情緒與心血管健康的關(guān)聯(lián)在女性中比男性更強(qiáng)。
正面情緒可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。正面情緒可以通過激活副交感神經(jīng)，降低炎癥因子水平，同時(shí)提升免疫球蛋白A（IgA）分泌，增強(qiáng)黏膜屏障防御能力。
一項(xiàng)針對(duì)334名健康成年人的研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)記錄積極情緒體驗(yàn)的參與者在暴露于鼻病毒后，感冒風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。
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