小習慣影響大健康（三）
鼻部健康是人體健康的“晴雨表”，鼻腔作為呼吸系統(tǒng)的門戶，是空氣凈化的第一道防線，也是多種疾病發(fā)生的“源頭”。然而，生活中許多與鼻子相關(guān)的、看似無關(guān)緊要的“小習慣”，例如頻繁挖鼻孔、用力擤鼻涕、隨意拔鼻毛等，都可能影響健康。
慢性鼻炎等因素會導(dǎo)致鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻竇炎鼻息肉等其他鼻部疾病。這些鼻部疾病可能會引發(fā)鼻塞，而長期鼻塞不僅會導(dǎo)致睡眠呼吸障礙，影響血氧供應(yīng)，增加高血壓、心臟病等慢性病風險，還會影響面容。
一旦鼻塞嚴重，人們會被迫使用口呼吸。鐘誠說，如果呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般為25%—30%）且長時間如此時，會引發(fā)大問題。
長期張嘴呼吸會導(dǎo)致人們的嘴唇肌肉力量不足、閉唇困難，即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因，患者往往也會維持原有口呼吸習慣，難以自主改善。許多人誤以為張嘴呼吸僅是習慣問題，殊不知長此以往會導(dǎo)致“腺樣體面容”，表現(xiàn)為下頜后縮、牙齒排列不齊、唇厚外翻等，甚至影響兒童顱面發(fā)育。此類患者常伴隨咬合功能異常，需通過正畸或正頜手術(shù)矯正。
此外，鼻腔的各種病理狀態(tài)還可能導(dǎo)致嗅覺失靈。成年人長期鼻塞可能與阿爾茨海默病風險上升相關(guān)——缺氧會加速腦細胞凋亡，導(dǎo)致記憶力減退。
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