人體健康的“晴雨表”（一）
鼻部健康是人體健康的“晴雨表”，鼻腔作為呼吸系統(tǒng)的門戶，是空氣凈化的第一道防線，也是多種疾病發(fā)生的“源頭”。然而，生活中許多與鼻子相關(guān)的、看似無關(guān)緊要的“小習(xí)慣”，例如頻繁挖鼻孔、用力擤鼻涕、隨意拔鼻毛等，都可能影響健康。
日常需養(yǎng)成良好護(hù)鼻習(xí)慣
看似無傷大雅的小習(xí)慣，卻有可能造成大危害。
很多人喜歡挖鼻孔。但挖鼻孔不僅損傷鼻黏膜，還可能將致病菌帶入鼻腔。用手指挖鼻孔的時(shí)候，會(huì)把手指上的細(xì)菌送到鼻腔里，非常容易引起鼻部感染。此外若鼻部紅腫長痘被擠壓，感染可能會(huì)經(jīng)面部靜脈逆流至顱內(nèi)，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)海綿竇血栓性靜脈炎。
臨床數(shù)據(jù)顯示，錯(cuò)誤的擤鼻涕方式會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜損傷。鐘誠指出反復(fù)掏挖易造成鼻黏膜干燥、破損，增加過敏反應(yīng)概率；用力同時(shí)捏住雙側(cè)鼻孔擤鼻易導(dǎo)致鼻孔局部腫脹、堵塞和疼痛；過度用力吸鼻子還可能引發(fā)鼻黏膜急性或慢性炎癥，甚至導(dǎo)致鼻出血或感染。
正確做法是單側(cè)交替擤鼻涕，也就是按住一側(cè)鼻孔，另一側(cè)緩慢呼氣排出分泌物，兩側(cè)交替進(jìn)行，讓鼻涕自然流出。
要避免用力過猛，防止分泌物逆流至中耳或鼻竇引發(fā)感染。
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